• 現代のストレス社会で固くなった内臓や浅くなった呼吸を、本来の働きに戻すようポーズや呼吸法で働きかけます。
• 筋膜リリース、ゆがみ矯正などさまざまなボディーワークを取り入れます。
• 経絡やツボ、機能解剖学をふまえたセッションを行います。
• からだをゆるめるために、また、ポーズをサポートするためにボルスターやヨガブロックなど補助用具を使います。
• α波を誘導するような曲やアロマの香りなど、五感に快適に働きかける環境の中で行ないます。
• お客様の呼吸にあわせたテンポで無理なく進めます。

パーソナルヨガでからだの気になる部分を整えていくとき、たとえば「肩がこっていてつらい」という症状をお持ちの方の場合なら、その原因がどこから来るものなのかによってアプローチの仕方が違ってきます。
痛んでいるのは肩周辺のどの筋肉なのか、目が疲れているからなのか、肩甲骨周りが固くなってしまっているからなのか、腕の使い過ぎからくるだるさで重くなっているからなのか･･･など、肩こりに悩む方が10人いらっしゃれば原因も10通りです。
まずお会いしたときに、その日の体調や肩の状態、お客様の肩周辺の可動域を把握してからプログラムを組み立てていきます。これができるのは｢パーソナルヨガ｣ならでは。

通常のヨガのグループレッスン等では「あなたのためだけに考えたプログラム」を行うことはできません。「この症状だから、このポーズ」というのではなく体はつながっているので、一見肩とは関係ないような足先の刺激を入れたりしながら60分という流れの中で体全身を動かしていきます。
ヨガの叡智に、健康コンシェルジュ「ナチュラビオティスト」としての知識と経験を盛り込んでのプログラムとなります。
肩こり、腰痛、疲れ、精神疲労、脂肪燃焼、不眠、自律神経失調症、生理痛などさまざまな不定愁訴の解消はもちろんのこと、何となく気分を明るくしたい、いつまでも若々しくいたい、運動不足を解消したい、手軽に有酸素運動をしたい、心と体をリセットしたい･･･
そんな方にもパーソナルヨガをお試しいただき、生活の中に上手に取り入れていただけるようセッションを行います。

ストレスフルな現代人は生活習慣病、不定愁訴、メンタル面など多くの問題を抱えています。そんな中、西洋医学、東洋医学等、様々なアプローチが、手を取り合って統合的に健康に取り組む時代となってきました。私たちも自分自身の健康の質を高めるために積極的に取り組んでいくことが求められています。
ストレスの原因を簡単になくすことができるとは思いませんが、サロンに来ていただいた時間だけでも心身を解放できたら、そして日常生活で自分を立て直すためのヒントを持ち帰っていただき、セルフコントロールできるようになるためのお手伝いができれば、と願って指導にあたっています。

ヨガというと体が固いことを心配される方もいらっしゃいますが、人それぞれ骨格が違いますので、できるポーズ、できないポーズがあるのは当たり前です。けれどもそれが、心の緊張、筋肉の緊張によるものであれば、まだ可動域を広げられる可能性はあります。また、たとえポーズができなくても、呼吸だけで自律神経、内分泌系、免疫力に働きかけることもできるのです。ご自分の限界は受け入れつつ、心と体の緊張をゆるめていきましょう。どうぞ気軽にお越しください

【ご予約に際して】

• おからだの状態によってはご予約をお受けできない場合もございますので、その際はご容赦ください。
  （この場合はキャンセル料は発生しません）

【キャンセルについて】

各種施術、パーソナルボディケアのキャンセル料につきましては、下記のように申し受けますので、予めご了承ください。

【注意事項】

• 初回は問診票にご記入いただいたり、担当者との面談がございますので、セッション開始時間の20分前にお越しください。次回以降も予約時間の10分前にはお越しください。
• 運動しやすいウェア（上下）をご持参下さい。（シューズは不要です）
  ウェアのレンタルもございます。（一式300円（税込））
• クレジットカード（VISA、Master）もご利用いただけます。
• 22,500円（5回分）、40,000円（10回分）の共通チケットも取り扱っておりますので、お尋ねください。
• 運動前後は、当サロンのラウンジにてお飲み物などを召し上がりながら、ゆっくりお過ごしください。

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